jak sie

W twoim wieku najwiecej bledow popelnia sie w diecie wiemz wlasnego doswiadczenia. Twoj organizm jesli teraz dostal nowe obciazenie (kulturystyka) to dziala jak lokomotywa. Musisz po prostu czesciej jesc nawet do 6 razy dziennie i zdrowo.

ja sie na omce przewiozlem niemilo byl fake jak nic. cykl wygladal tak: 1-4 meta 1-9 oma 10-14 prop 10-15 wins clen eca provi wtajemniczeni wiedza co oznaczal fake w tym cyklu:(

jasne ze mozesz miec makijaz przez makijaz tez sie twarz opala ale oczywiscie slabiej, wiec jak wolisz.

Witm! zle to ujołem chce tylko pozbyc sie troszke tłuszczu i nabrac troche czystej masy miesniowej. Cwicze juz dwa lata ,ale nie tak intesywnie jak bym chciał poniewasz praca mi na to nie pozwala. Waze 95kg przy wzroscie 176cm.

dupne moim zdaniem ;] nolva sie nie odblokujesz kup sobie lepiej emememsy na to samo ci wyjdzie...jak po dece to proponuje hcg z clomem i jakis dobry booster testa ;] AMEN.

jak masz dopiero 25dni na prolce to dopiero zaczynasz czuc to za 2tyg powinno sie poprawic :)

odpuść tego typu obciążenie, jest duże w porównaniu do masy i za wiele na gryf nie założysz, poszukaj na allegro toczonego obciazenia, mozesz też gryf kupić innej średnicy. Jak masz 11 lat to odpuść sobie siłownie, za jakieś sztuki walki się weź lub trening z ciężarem własnego ciała. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-04 20:58:31

Masz 15lat ,wiec nie potrzebujesz restrykcyjnej diety . Wystarczy jak dostosujesz się do 10 wskazowek żywieniowych .

zestaw spoko vitaminki jak najbardziej sie przydadzą

gaienra sie beirze jako uzupełnienie diety , jak nie masz braków w diecie to nie potrzeba go. tak samo z białeczkiem. a tak to walnij se cykls mono+dextroza...plus do tego jakis antykatabolik , dobrym roziwązenim jest taurynka , która jest tania , ma dzialanie antykataboliczne i w pewnym stopiniu jest prekursoerm kreatyny.

nie wiem co wybrac-bralem juz gain bolica 4kg ale nic mi sie nie podniosly..;/ jak Ci nic nie podniosły , to weź WIAGRE , gwarantuje ze ona podniesie

ja byłbym jednak za mono chyba ze się uparles na nitro... po co przepłacac. efekty i po mono beda dobre jak bedzię odpowiednia regeneracja, trening i dieta pzdr

jak najabardziej a do cardio wyprosilem rower na urodziny poco mam sie zamulac na zwyklym rowerku skoro mam frajde na prawdziwym Tak sobuie mysle czy nie kupic jeszcze piatki propka i 100winsa ale ciezko z $$ bo zakupilem stafu na dwa cykle mma jeszcze suste propka bede bil c2d 50mg A winsa wlasnie niewqiem chyba po 30/40mg Zmieniony przez - [...]

A ja proponuje go zignorować za spam i brak myślenia nagle sie obudził przed wakacjami a pozatym to czytaj pełno jest takich tematów jak twój przed wakacjami...

wszedzie pisza, zeby po treningu spozywac weglowodany proste, gdyz szybko sie wchlaniaja to jak z tym posilkiem?

ryż a na śniadanie czasem robie tak: płatki owsiane zalewam wrzątkiem na chwile, odcedzam, wrzucam do blendera, daje szklankę mleka i 3-4 łyżeczki odzywki białkowej chwile miksuje i gotowe :D pyszne śniadanie (jak ma się dobrą odżywkę:D) i można szybko wypić;]

Ok, a jak mam wybrać orbita to jakiego, interesują mnie te z keltona, ten by się nadawał ? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/46/510

myślicie że jak diety nie ma to już nic nie da sie zrobić. jakoś jem po swojemu i 15kg przytyłem i w łapie poszło 6cm bez żadnej diety

waga ciężko mi idzie ba samej diecie i kreatynie myślicie że jak diety nie ma to już nic nie da sie zrobić. jakoś jem po swojemu i 15kg przytyłem i w łapie poszło 6cm bez żadnej diety

Możliwe, że sie zmniejszą. Pozstaje czas i ponowne badanie tak jak napisal Anubis nikt na 100% Ci nie powie czy bedzie tak albo inaczej :-))